Setting goals for yourself

Some years ago I listened to the Personal Power II audio course. Not so satisfied with my life, I was fascinated by the ability to improve it. In one lesson of the course, Anthony Robbins gives tips for setting goals for yourself in various areas of your life (financial/career, personal growth, possessions, experiences), so I ended up with a list of stuff I’d like to achieve. I did the course again after some months, writing again my goals list. The I basically forgot about it. Time passed, and I found one of those lists. I was surprised to see that I was able to reach some of my (absurd) goals in the meanwhile.

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Anthony Robbins – Personal Power II

Personal Power II: The Driving ForceAnthony Robbins Personal Power II è un corso di miglioramento personale creato da Anthony Robbins. Questo audio-corso vi infonderà una carica di ottimismo difficilmente reperibile altrove, e vi darà delle chiare istruzioni su come ottenere ciò che volete dalla vita. La seconda volta che ho affrontato il corso, ho deciso di prendere degli appunti per un successivo ripasso. Per ogni giorno sono riportati i concetti fondamentali di ogni lezione e le cose importanti che Anthony Robbins insegna da tenere a mente. Sicuramente sono di maggior utilità se avete fatto il corso (che potete acquistare da qui), ma arricchiranno la vostra vita in ogni caso.

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How to get up easily in the morning

One of my major problems is to get up from bed. If I don’t have any appointment in the morning, easily i could sleep until midday. I keep on saying to myself: “One minute more…” till I realize it’s very late and I’m wasting my day.

Some time ago things start to go better. I started to follow some diet tips from Anthony Robbins’ book Unlimited Power. Basically i began to eat better. Due to some energy the diet was giving me and the first excitement, I began to wake up earlier in the morning, and jump out of the bed not so late.

Anyway during the last week I started to sleep again ’till late. I figured out that it could be related to my diet in the previous days, ’cause I’m not following it strictly. But this made no sense to me, ’cause apparently there was no relation to the days I ate bad and the mornings I felt more tired.

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Personal Power II – Day 20 – La mia sfida personale per te

Questa non è la fine ma l’inizio di un processo. Ci sono tre percorsi di vita: dilettante : lascia le cose quando non riesce a migliorare stresser: si impegna al massimo ma con troppa furia master: pratica i fondamentali ogni giorno, finché non si migliora. Continua a cercare come progredire Idee chiave: Decidere cosa si … Read more

Personal Power II – Day 19 – Come risolvere i problemi velocemente ed efficacemente

Se continuiamo a pensare al problema ci si pone in un circolo vizioso. Per risolvere i problemi occorre: Gestire il proprio stato, evitare di sentirsi sopraffatti.  Dobbiamo imparare ad associare dolore al sentirsi sopraffatti, e piacere al risolvere i problemi. Scrivere il problema su carta. Spendere il 20% del tempo definendo il problema, ed il restante … Read more

Personal Power II – Day 18 – Il potere delle relazioni di successo

Qualità della vita deriva dalla qualità delle relazioni. Spesso si pensa che una relazione sia la soluzione di tutti i problemi, ma non è così. Pensare alla relazione come a un qualcosa in cui dare, piuttosto che ricevere. Occorre continuare a migliorarla, a farla crescere giornalmente. Le relazioni falliscono perché: legge della familiarità. L’entusiasmo cala, si … Read more

Personal Power II – Day 17 – Come aumentare l’energia

Spesso abbiamo dei buoni obbiettivi ma non abbiamo abbastanza energia. Serve un piano per la nostra dieta. Capire il potere del respiro. Le nostre cellule sono circondate da linfa che raccoglie gli scarti. Respirando profondamente possiamo eliminare questi scarti e pulire il nostro corpo. Inspirare dal naso per 1 periodo, trattenere per 4, espirare con la … Read more

Personal Power II – Day 16 – Eliminare l’autosabotaggio

Sabotaggio deriva dall’associare dolore nel continuare. Lo facciamo per un intento positivo: il nostro cervello tenta di proteggerci.Possiamo cambiare le nostre associazioni negative. Ricordiamoci che se un’esperienza è stata negativa non è detto che la prossima la sia. Quando ci sabotiamo è perché abbiamo neuro-associazioni miste. Associamo sia piacere che dolore allo stesso risultato. Identificare … Read more

Personal Power II – Day 15 – Superare la paura del fallimento

Associamo paura al fallimento ed al successo. La paura può essere positiva, ci smuove; ma spesso ci blocca. Ricordiamoci che è impossibile fallire.Per eliminare le paure, cambiamo le regole secondo le quali falliamo o abbiamo successo. Dev’essere facile provare piacere e difficile provare dolore.Definiamo cosa deve succedere per provare successo e per provare fallimento. Quali dovrebbero essere invece … Read more

Personal Power II – Day 14 – Porre fine all’auto-sabotaggio finanziario

Ciò che ci impedisce di fare soldi è l’auto-sabotaggio: crediamo che l’eccesso di soldi ci dia più dolore che piacere. Dobbiamo quindi cambiare le nostre neuro-associazioni sui soldi, e dobbiamo condizionarci all’avere soldi. Per attirare il benessere dobbiamo: riconoscere che siamo già benestanti. Abbiamo strade, edifici pubblici, biblioteche. Abbiamo già abbondanza credere che stiamo creando anche un … Read more